最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
成都私人情侣免费看电视剧的软件在厨房中，为了让洗完的碗筷保持清洁，有的人经常用抹布擦碗筷。殊不知，厨房抹布是家中细菌污染最严重的物品之一，其抹布上含有大量的大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。里尔、亚眠和甘冈三家俱乐部已就存续计划中涉及自身的条款提出上诉，主要涉及未支付的转会费和债务纠纷。该上诉预计将于6月16日或17日进行审理。成都私人情侣免费看电视剧的软件少女国产免费观看高清电视剧大全对于美团优选来说，让对手大肆挖人跟举手投降没什么两样。但比这更苦涩的，是放弃规模意味着过去每年上百亿的投入打了水漂，等于是帮助对手教育了市场，然后拱手让人。“虽然上交所的监管警示算不上多么严重的惩罚，也并非行政处罚，而是证券交易所作为自律监管机构对拟上市公司及相关人员违反交易所规则或证券法律法规的行为采取的一种警告或提醒，但对于受此处罚的拟IPO企业而言，却往往意味着在信息披露或管理内控方面存在缺失，对其正在进行的IPO申请的影响也往往将是非常重大的。”上述资深保荐代表人告诉叩叩财经。
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📸 杨学武记者 郭江 摄
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📸 赵志海记者 于军奇 摄
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